Fit in den Alltag und YINYOGA / Kurs Termine
Fit für den Alltag
Bewegung-Entspannung-Gesundheit
Dienstags 9 Uhr , 16 Uhr oder 17 Uhr
50 Minuten 125 € (10er Karte)
Kursinhalte:
Mobilisation der Gelenke
Stärkung des Gleichgewichtssinns
Vorbeugung von Osteoporose und rheumatischen/arthritischen Erkrankungen
Kräftigung des Herz-/Kreislaufsystems
Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur
Stärkung des faszialen Bindegewebes
Entspannungs-und Atemtechniken für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Tipps zu einer gesunden, alltagstauglichen und diätfreien Ernährung.
Yinyoga
In der Ruhe liegt die Kraft
75 Minuten 150€ (10er Karte)
Montag 17 Uhr
Dienstag 10 Uhr
Yinyoga ist eine sehr ruhige Variante des Yoga, in der die Positionen weniger Intensiv, dafür aber länger gehalten werden.
Stärkt die Faszien, Sehnen und Gelenke bei allen Altersgruppen.
Mehr Lebensqualität durch höhere Beweglichkeit.